- Ši sporto šaka stiprina visus kūno raumenis.
- Didžiausias krūvis tenka sąnariams bei raiščiams, todėl prieš pradedant treniruotę būtina pramankšta.
- Tinklinio nauda sveikatai dažnai lyginama su aerobinės treniruotės privalumais:
- – gerinamas širdies darbas, didinama ištvermė, aktyvinama kraujo apytaka, stiprinama imuninė sistema ir, žinoma, deginami riebalai.
- Žaidžiant per valandą galima sudeginti apie 420 kcal.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą